Artes Marciais
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Boxe
O boxe é tradicionalmente um tipo de luta que tem como principal característica o combate “homem a homem” utilizando-se apenas dos punhos. Por ser um meio de combate, o boxe apenas passou a integrar o calendário moderno dos Jogos Olímpicos em 1920, na Olimpíada de Antuérpia. Hoje em dia se usa muito para qualidade de vida e emagrecimento.
-Duração : 60 min.
-Intensidade : Média/Alta.
Artes Marciais
Jiu-Jitsu
O Jiu Jitsu, via de regra, é uma arte marcial que tem por objetivo conquistar posições de controle sob o adversário até o xeque-mate, a finalização, seja por torção ou estrangulamento. Hoje em dia é utilizado também para defesa pessoal, condicionamento físico e para aumento da autoestima
Duração: 60 min.
Intensidade: Alta.
Artes Marciais
Muay thai
O muay thai tem como premissa ser utilizado para autodefesa. Segundo sua história, foi criado pelos tailandeses para que agricultores se defendessem durante invasões no país. Sendo assim, ao invés de usarem espadas, investiam nos chutes e socos. Hoje em dia se usa muito para qualidade de vida e emagrecimento também.
Duração : 60 min.
Intensidade : Média/Alta.
Artes Marciais
mma
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Artes Marciais
kRAV MAGA
O Krav Maga usa movimentos curtos e objetivos, que podem ser executados por qualquer pessoa em defesa própria, tendo o próprio corpo como arma. A meta é conseguir impedir a agressão, esteja a vítima em pé, sentada ou deitada e sendo atacada por qualquer direção, por qualquer número de pessoas.
